Mantén los brazos extendidos frente a ti y estira los dedos cerca de atrás con la ayuda de la mano contraria, recordando que debes estirar todos los dedos, incluso el pulgar.Prevención de problemas de salud a grande plazo: El sedentarismo en el trabajo puede contribuir a una serie de problemas de Vigor a largo plazo, como la obesidad, la diabete